Dicas: Como faço meu suco verde


30 janeiro 2015

Oláááá minha gente,

Tudo certinho com vocês? Por aqui está tudo ótimo... Hoje vim dar uma super dica para vocês, de como faço meu suco verde diário!!! Esse suco é rico em antioxidante trazendo diversos benefícios para nossa saúde. Refrescante e delicioso garante que seu dia começe bem e saudável.

Vamos conferir como faço? Vem comigo...

Para uma jarra de 500ml eu utilizo:



  • 400ml de água de côco

  • duas folhas de couve pequenas, lavadas e picadas (retiro o talo)

  • um pedaço de gengibre (a gosto)

  • de 2 a 3 fatias médias de abacaxi


Simples e fácil, coloco todos os ingredientes no liqüidificador e deixo bater bastante aproximadamente 5 minutos em potência máxima. Após bater coloco na jarra ou no copo e é só se deliciar com essa maravilha refrescante.


Lembrando que você pode variar as frutas e também pode trocar a couve por brócolis, espinafre, rúcula, de acordo com sua preferência. Eu não acrescento açúcar nem adoçante e não vejo necessidade até porque dessa forma acaba quebrando os princípios funcionais do suco.

Outra dica é coar caso você se encomode com os pedacinhos de abacaxi e gengibre. E para deixar ainda mais funcional seu suco você pode colocar sementes de chia, linhaça...

Para facilitar seu dia a dia você pode já congelar as porções em saquinhos próprios para congelamento, assim você só precisa bater tudo e tomar sem ter que preocupar em preparar tudo todos os dias ;)

Espero muito que tenham gostado da dica de hoje, façam e me contem o que acham desse suco super benéfico para nossa saúde!!!

Super beijo e até o próximo post!!

Primeiro Post do ano!


05 janeiro 2015

Bom dia amores e amoras,

Tudo bem com vocês? Por aqui está tudo maravilhoso, estou muito feliz pois já estou de casa nova. Até peço desculpa a todos por ter ficado ausente dos post's do blog por um tempo, mais final do ano geralmente já é corrido e com reforma e mudança então fica bem mais complicado! Mais graças a Deus está tudo em ordem já, estou muito feliz no meu cantinho novo! Cheio de novidade que em breve venho contar para vocês!!!

Vim aqui desejar a todos um ano novo super abençoado, que possamos realizar nossos desejos, correr e lutar atrás dos nossos sonhos. Afinal se agente não mudar e tentar fazer do nosso ano realmente novo, tudo acaba ficando acomodado como sempre foi. Então, vamos aproveitar o embalo, recarregar as baterias e correr atrás de tudo aquilo que nos faz bem :)

Um super beijo pessoal, que possamos estar mais próximos e cheio de novidades e assuntos bons no blog!!! 
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